전체 글471 다이소 탄성밴드(라텍스 밴드) 구입 및 사용방법 안내 요즘 운동을 하고 있는데요. 다이소에 저렴하고 성능 좋은 운동 제품이 있다고 방문했습니다. 저의 눈에 탄성밴드(라텍스 밴드)가 들어 오더라고요. 최근 사무실에서 어깨 운동할 때 사용하려고 인터넷으로 제품을 알아보던 중이어서 바로 구입했어요. 가격은 5,000원으로 인터넷 가격(배송비 포함) 보다 매우 매우 저렴하네요^^ 위 그림을 클릭해 다나와 탄성밴드 제품 종류 및 가격에 대하여 알아 보세요. 스트레칭, 근력강화, 자세교정, 다이어트 등 인터넷 제품 처럼 정확한 강도의 Kg을 설명해 주지는 않습니다. 운동 강도 "강"이라고만 적혀있네요. 제가 방문한 다이소에는 "강"제품뿐이 없더라고요. 그래서 이 제품을 구입했습니다^^ 가로 2m이며 세로 15cm 입니다. 두께는 0.55mm이라고 하네요. 제가 직접사.. 2022. 8. 21. 전주 한옥마을 한복 대여, 전동 바이크 대여(가장싼 곳입니다!!직접체험!!) 전주 한옥마을에 가면 수많은 한복 대여점이 있습니다. 저도 이번에 처음 전주 한옥마을에 놀러 갔습니다. 저는 여행 첫날은 호텔에서 수영을 하며 보냈고, 잠시 나가 봤는데 한복대여점이 많더라고요. 많은 사장님들이 잘해주겠다고 하면서 유혹을 하시더라고요^^. 다음날 한복체험을 할 거라서 여려 군대 집을 가봤고 객관적으로 비교해 봤습니다. 그중 가장 합리적이며 실속있는 곳은 이곳 "심쿵" 대여점입니다. 이곳의 최고 장점은 1. 합리적인 가격, 2. 메이크업 가능, 3. 사진 촬영 동시 진행(가족 화보 2컷 촬영해줌), 4. 전동 바이크 대여 가능하다는 것입니다. 가계는 다른 곳보다 크지 않고, 한복의 종류도 조금 적은 것 같더라구요. 대신 위 4개가 동시 가능하고 다른 곳보다 가격이 합리적이다는 것입니다^^... 2022. 8. 18. 전주 한옥마을 비빔밥 맛집 "고궁수라간"(전주비빔밥, 돌솥비빔밥, 떡갈비 후기 합리적 가격 축천) 전주 한옥마을에 여행을 왔으며, 전주는 비빔밥으로 유명하니 당연히 비빔밥집을 방문하였고 수많은 식당 중 맛집 "고궁수라간"을 방문했습니다. 관광지임에도 불구하고 합리적인 가격에 맛있는 음식으로 아주 기분이 좋았습니다.^^ 고궁수라간 입구의 모습입니다. 한옥마을답게 한옥의 모습입니다. 식당을 들어가는 입구내 마당입니다. 저기 의자는 대기자 의자입니다. 저는 평일날 1시 30분경에 가서인지 대기자는 없었습니다. 식당 내부에는 사람들이 굉장이 많았습니다. 빈 테이블이 2~3개 정도 있더라고요. 평일날인데도 대단하네요. 저는 어른2명, 아이 2명이라서 A세트를 시켰습니다. 전주전통비빔밥+전주돌솥비빔밥+떡갈비+공기밥2개 주문하고 1,000원 할인받았네요^^ 기본 반찬은 김치와 양파,무간장조림+콩나물국입니다. 콩나.. 2022. 8. 18. 시력 좋아 지는 법(간단한 시력 회복 운동 3분 투자하세요!!) 우리 눈의 시력은 안구 근육 사용 감소 및 안구건조증이 가장 큰 원인이라고 합니다. 특히 요즘 시대에는 고정적인 자세에서 지속적인 컴퓨터, 휴대폰 사용으로 안구의 움직임이 적어 시력이 떨어지는 것이라고 합니다. 간단한 안구운동 방법을 2가지알아 보겠습니다. 아무런 도구 없이 바로 할 수 있는 방법입니다. 저도 3주째 하는 중인데 확실히 침침함이 적어지고 선명도가 높아진 거 같아요. 지금 0.6수준인데 꾸준히 1년 하여 안경을 벗도록 해보겠습니다^^. 먼저 첫번째 방법은 유튜버 제오님의 영상을 참고하여 리뷰한 것이니, 그림을 클릭해 영상을 한번 봐주시면 더욱 이해가 쉬우니 참고하세요. 후기를 읽어 보면 많은 도움이 됩니다. 시력 회복 운동 방법 먼저 눈주위 기혈순환 마사지입니다. 위 6개 장소가 눈의 혈액.. 2022. 8. 15. 어깨 운동 근육 강화 방법 및 이론(듀빙밴드, 탄성밴드 방법 등 배우세요) 멋있는 어깨 근육을 키우려면 어깨 근육에 대해 이해하고 체계적으로 운동을 해야 합니다. 인간의 어깨는 전면삼각근, 측면삼각근, 후면 삼각근 이렇게 3가지 근육으로 이루어져 있습니다. 즉 3개의 근육 부위별 맞춤형 운동을 해주어야 합니다. 이번 리뷰는 위 보통사람을 위한 운동채널 유튜버님의 영상을 많이 참조하였습니다. 위 그림을 클릭해 영상을 한번 보시는 것을 추천드립니다. 전면삼각근 운동 방법 전면삼각근은 가슴과 어깨를 분리해 주는 기능을 하며 근육이 클수록 앞에서 볼때 입체감을 높여 주는 역할을 합니다. 대체로 벤치프레스, 솔드프레스로 쉽게 키울 수 있습니다. 가장 좋은운동은 덤벨 해머 레이즈입니다. 위 사진처럼 의자에 약 30도 뒤로 기대고 팔을 아래에서 직각으로 가슴높이까지 들어 올려 줍니다. 서서.. 2022. 8. 15. 추감기 효과, 방법 및 구입 후기(헬스 팔뚝, 악력 강화에 필수 제품) 우람한 팔뚝 및 악력을 키우는 데는 여러 가지 방법이 있지만 단시간에 최고의 효율을 낼 수 있는 것은 추 감기입니다. 크기도 작아 장소에 구에 받지 않고 사용하기에 정말 좋습니다. 저는 사무실과 집에서 사용하고 있어요^^. 이소룡도 쫙쫙 갈라진 팔뚝을 키우기 위해 추감기를 사용했다고 합니다. 팔뚝 운동 방법 상세 안내(헬린이 우람한 팔뚝 전완근 키우세요) 남자들의 로망 우람한 팔뚝 운동방법에 알아보겠습니다. 설문조사에 따르면 여자들이 남자의 우람한 팔뚝에 상당한 매력을 느낀다고 하네요. 저도 나이가 있어 헬스를 시작했습니다^^. 헬스는 sangseo21.tistory.com 팔뚝 운동에 대한 상세한 이론을 제가 정리한 블로그가 있으니 확인해 보세요. 저도 추감기를 구입했습니다. 택배비 포함 2만 원이 넘.. 2022. 8. 11. 이전 1 ··· 26 27 28 29 30 31 32 ··· 79 다음 728x90
